Grandi benefici della scorza d’arancia

Naranja-500x325

 

Siete tra quelli che appena svegli si preparano un salutare succo d’arancia? Perfetto! Adesso diteci: che cosa fate con la scorza? Se la buttate via, dobbiamo dirvi che è una grande perdita. Quest’articolo vi sorprenderà con i molteplici impieghi che potete ricavare dalla scorza d’arancia per la vostra salute e per quella dei vostri cari. Ve lo spieghiamo a seguire.

Scorza d’arancia: alleata per la salute

L’arancia è un frutto delizioso, rinfrescante e ricco di innumerevoli proprietà. In molti paesi si mangiano delle varianti e tutti traiamo beneficio dalle sue vitamine per iniziare la giornata nel modo più sano possibile. Tuttavia, è normale che dell’arancia si utilizzi la polpa e poche volte la scorza. Non conosciamo le enormi proprietà medicinali che può apportarci. Volete scoprirle?

Per ridurre il colesterolocorteza-naranja

La scorza d’arancia contiene esperidina, un tipo di flavonoide dalle grandi proprietà per metabolizzare i lipidi nel sangue e per ridurre il grasso, facilitando così la sua eliminazione. La quantità di esperidina presente nella scorza d’arancia è di un 20% in più rispetto a quella contenuta nella polpa. Dunque non dubitate, è eccellente per ridurre il colesterolo nel sangue.

Fibra naturale che protegge la flora intestinaleCascara-de-naranja

La scorza d’arancia contiene pectina, una fibra naturale che protegge da possibili problemi allo stomaco, mantenendo, inoltre, i giusti livelli di zucchero nel sangue. Oltre a questo, apporta una serie di batteri buoni che aiutano a prendersi cura della flora batterica facilitando la digestione e risolvendo episodi di stitichezza.

Combatte le infezioniCascara-de-naranja-1

Dopotutto, la scorza d’arancia possiede proprietà migliori rispetto alla polpa per proteggerci dalle infezioni. Il suo apporto vitaminico è molto elevato e permette di proteggere il sistema immunitario da influenza e raffreddore. Non è fantastico?

Per perdere pesoNaranja2

Siete sorpresi? D’ora in poi ricordate che la scorza d’arancia è un alleato naturale per dimagrire. Se preparate un tè a base di questa, riuscirete ad aumentare il metabolismo, eliminando il grasso corporeo e ottenendo, inoltre, un apporto energetico. Perciò, preparatevi due tazze di tè all’arancia al giorno, una appena svegli e una la sera.

Come trarre beneficio dalla scorza d’arancia?te-de-naranja

Arrivati a questo punto vi starete sicuramente chiedendo in che modo potete preparare la scorza d’arancia per poter beneficiare delle sue grandi proprietà. Innanzitutto, vi informiamo che è molto comune utilizzare questa parte dell’arancia per preparare confetture, veramente deliziose e che offrono un tocco di originalità ai dolci, ma che contengono una dose eccessiva di zuccheri e che pertanto sono poco consigliabili e fanno perdere la maggior parte delle sue proprietà naturali. La soluzione migliore, più facile e più salutare è preparare un semplice infuso di scorza d’arancia. É molto semplice. L’ideale è bere quest’infuso due volte al giorno in modo da prendersi cura dell’apparato digerente, ridurre il colesterolo e rafforzare il sistema immunitario. La mattina e a metà pomeriggio mettete a bollire una tazza d’acqua. Grattugiate la scorza di un’arancia, ma attenzione, solo la quantità sufficiente per ottenere un cucchiaio e mezzo, sufficiente per ogni tazza. Lasciate bollire per dieci minuti e fate riposare per altri cinque. In inverno potete aggiungere un cucchiaio di miele, e in estate sarà molto rinfrescante se aggiungete del ghiaccio e un po’ di cannella. Delizioso!

Fonte:  viverepiusani.com/