Frullati Smoothie per le gambe

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Dosi per 1 persona

Un concentrato di antocianine, questo frullato, grazie ai frutti di bosco! I lamponi, ricchi di antiossidanti come i tannini e i flavoni, oltre a vitamina A, calcio, ferro, fosforo, fenoli.  E i mirtilli, toccasana per le gambe appesantite dal caldo o dalla stanchezza. Sono infatti noti come vasoprotettori e aiutano nei piccoli problemi di circolazione e di insufficienza venosa.

Ingredienti

  • 100 g di lamponi
  • 100 g di mirtilli
  • 150 ml di yogurt di soia o greco 0%
  • 4 cubetti di ghiaccio

Preparazione

Semplicissimo: frullate tutto nel mixer o nel frullatore a immersione e servite!

Fonte: fondazioneumbertoveronesi.it