8 piante con benefici inaspettati per la salute

Vedete come questi alimenti possono agire per prevenire difetti di nascita, per alleviare articolazioni infiammate. Nel corso degli anni, innumerevoli persone mi hanno detto che passando a una dieta a base di vegetali, si sentono molto meglio. E ‘una grande soddisfazione mangiare cibo sano. E ‘delizioso sul palato, e si può sentire la bontà delle sostanze nutritive in esso contenute. A differenza del cibo spazzatura, i cibi vegetali non vi fanno sentire gonfi o nausea. Il cibo è buono al punto di contatto, e continua ad essere buono mentre viaggia lungo tutto il percorso del corpo. Qui ci sono alcune piante super-speciali che è possibile mangiare. Questi otto alimenti sono solo alcuni esempi di come gli alimenti di origine vegetale contengono poteri curativi inaspettati.avocado-475

# 1. Avocado 

Avocado può aiutare a prevenire i difetti di nascita. Essi contengono un alto livello di folato, vitamina B importante per combattere una condizione comune chiamato difetto del tubo neurale.beans-475

# 2. Fagioli

Fagioli può essere un vantaggio per le persone con diabete. Essi sono altamente nutrienti ma hanno un basso impatto sulla scala glicemico, in modo che non causano picchi di zucchero nel sangue.ground-flax-475

# 3. Semi di lino

possono migliorare la salute delle donne. Essi riducono il rischio di cancro al seno in modo da metabolizzare estrogeni e possono ridurre le vampate di calore nelle donne in menopausa. Lino può anche aiutare a regolare il ciclo mestruale.kale-475

# 4. Kale

Questa foglia verde è utile per la disintossicazione. Il suo alto contenuto di fibre e di zolfo sostiene la salute del tuo fegato.swiss-chard-475-user

# 5. Bietola

bietola contiene più vitamine e antiossidanti di quasi qualsiasi altra pianta. Il suo contenuto di nutrienti includono: gli acidi grassi omega-3, B folati, rame, sodio, potassio, ferro, manganese, calcio, fosforo, e vitamine A, C, e K. Inoltre aiuta combattere il colon e il cancro alla prostata.beets-475

# 6. Barbabietole

Questo ortaggio consente di migliorare la vitalità sessuale. Barbabietole contengono livelli elevati di boro, che è legata alla produzione di ormoni sessuali umani. (Essere sicuri di mangiare i verdi sani, troppo!)celery-475

# 7. Sedano

Questo alimento naturale anti-infiammatoria è il go-to per contribuire ad alleviare dolori articolari.arugula-475

# 8. Rucola

Questo verdura piccante è caricato con sostanze nutritive ed è raccomandato a potenziare la resa per gli atleti, senza effetti collaterali negativi.

Adattato da Vivere la vita Farm Sanctuary

Fonte: www.rodalenews.com