14 alimenti che rimuovono naturalmente le tossine dal tuo corpo

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Eliminare o rimuovere le tossine dal corpo è una cosa importante da fare per mantenere il corpo in salute. Al corpo vengono spesso concesse tossine a causa di uno stile di vita malsano o di cibi malsani consumati. Inoltre, non è possibile, le tossine entrano spesso nel corpo attraverso cattive abitudini come il consumo di alcol e il fumo.

 

Queste sostanze tossiche possono danneggiare gli organi molli del corpo se lasciate deselezionate in questo modo. Inoltre, la tossina può indebolire il sistema immunitario a rischio. Rimuovendo il tossico , il corpo diventerà più fresco e sano, così come il sistema immunitario sarà più forte.

 

Ecco i primi 5 che puoi fare per rimuovere le tossine dal corpo in modo naturale

 

1. Evitare il consumo di alimenti trasformati

 

Frutta, verdura, carni magre e cereali integrali che non vengono trasformati dovrebbero essere il cibo che consumi. Questi alimenti aiutano il corpo a riprendersi dalle sostanze presenti nel corpo trasportate dal cibo spazzatura che consumi. Evitare i cibi trasformati equivale a ridurre il contenuto di grassi, potassio e zucchero in eccesso, nonché materiali come lo sciroppo di fruttosio. Il cibo attraverso il processo pulirà il tuo corpo e ti farà sentire più sveglio e vigile.

 

2. Consumo di tè verde

 

Il tè verde contiene antiossidanti che sono così alti che aiutano ad accelerare e facilitare il metabolismo del corpo. Inoltre, il tè verde è anche in grado di idratare efficacemente il corpo e può aiutare a prevenire malattie come l’influenza. A tal fine, piuttosto che bevande analcoliche o consumare bevande insalubri, è meglio passare di adesso a consumare diligentemente il tè verde.

 

3. Sudorazione

 

Probabilmente tutti sanno già se lo sport è salutare per il corpo, probabilmente non molti sanno se quell’intenso esercizio fisico può emettere le tossine dal corpo. Con l’esercizio fisico, il corpo suda, suda, ecco alcune delle tossine dannose che vengono espulse attraverso la pelle. Pertanto, d’ora in poi non ci sono più scuse per non esercitare e le tossine del sudore dal corpo che possono essere rimosse.

 

4. Abbastanza del consumo di acqua

 

L’acqua può eliminare le tossine indesiderate dal corpo. Risparmiando molto contenuto di acqua nel corpo, accelererai il processo di escrezione delle tossine dal corpo. Inoltre, è anche in grado di fornire altri benefici, come la pelle migliore e la vita più sottile.

 

5. Smettere di fumare abitudini e consumo di alcol

 

Fermare un’abitudine che è radicata da molto tempo non è una cosa facile. Ma ottenere un corpo sano sarà una spesa costosa per un corpo migliore senza tossine è ciò che ottieni. Il fumo e il consumo di alcol possono peggiorare le prestazioni delle sostanze pericolose contaminate dal cuore e dai polmoni delle sigarette. Per questo, dovresti immediatamente ridurre e fermare questa cattiva abitudine, in modo che un corpo sano sia ciò che ottieni.

 

14 alimenti che rimuovono naturalmente le tossine dal corpo

 

  1. Cetriolo: in media circa il 95% di acqua, questa verdura aiuta a scovare le tossine e alcalinizzare il corpo fornendo un potente pugno di nutrienti.
  2. Aglio: stimola il fegato a favorire la produzione di enzimi disintossicanti.
  3. Broccoli: fornisce una grande dose di vitamine mentre neutralizza ed elimina le tossine.
  4. Lenticchie: estremamente ricche di fibre (1 tazza cotta ha il 62,5% della tua RDA!), Le lenticchie aiutano l’eliminazione delle tossine, abbassano il colesterolo e bilanciano lo zucchero nel sangue.
  5. Cime di rapa: cariche di antiossidanti e nutrienti contenenti zolfo (senza zolfo, il corpo non può disintossicare correttamente sostanze come prodotti farmaceutici, tossine ambientali e metalli pesanti), le cime di rapa contengono anche fitonutrienti chiamati glucosinolati che aiutano ad attivare e regolare gli enzimi di disintossicazione.
  6. Semi di girasole: questi piccoli frammenti di sole non sono solo alti livelli di selenio e vitamina E, ma aiutano anche le capacità disintossicanti del fegato e prevengono l’accumulo di colesterolo nel sangue e nelle arterie. Assicurati di scegliere il biologico perché il loro alto contenuto di grassi e olio consente loro di assorbire facilmente i prodotti chimici utilizzati nel processo di produzione.
  7. Noci: infondi il corpo con oli omega-3 sani per favorire la disintossicazione.
  8. Curcuma: stimola la funzionalità epatica. (Anche un’ottima aggiunta alla tua dieta per la salute a 360 gradi).
  9. Peperoncino: quando si tratta di purificazione, la vitamina C è una delle creme del raccolto vitaminico perché trasforma le tossine in materiale digeribile. Un peperoncino contiene circa 3 volte più vitamina C di un’arancia.
  10. Agrumi.
  11. Pompelmo: una classe a parte, il pompelmo abbassa il colesterolo, previene i calcoli renali e aiuta l’apparato digerente, che lo distingue dagli altri agrumi.
  12. Crescione: mantiene i radicali liberi lontani dalle cellule, eccita gli enzimi detergenti nel fegato ed è un diuretico naturale.
  13. Fagioli verdi: utilizzati dai medici ayurvedici da migliaia di anni, questo fagiolo facilmente digeribile assorbe i residui tossici dalle pareti intestinali.
  14. Carciofi: ricchi di cinarina, che aumentano la produzione di bile e favoriscono una digestione sana.

 

Articolo di riferimento: http://the-benefits.blogspot.com/